Translate

25.02.2013.

Yogom protiv bolova u vratu




Boli vas vrat?


Niste jedini. To i nije tako retka pojava, bilo posle napornog dana , 


noći ili možda vam jastuk ne odgovara. U gornjem delu ledja skuplja 

se i stres svakodnevice.Da li uopšte postoji osoba koja nikad nije imala

 bolove u vratu ili gornjem delu ledja? Ona neprijatna jutarnja ukočenost 

ili bolovi posle dana provedenog na poslu, za stolom, za računarom. 

Osećaj da neki djavolak vam sedi za vratom i ne mari da vas napusti.


Pošto smo svi "doktori" i apoteke u malom, krenete da se mackate 

 svim i svačim, gelovima, kremama, antireumatskim, sportskim, mirišete


 na apoteku, a baš nešto, osim kratkotrajnog efekta opuštanja i ne


pomaže. U ovom slučaju, postoji opasnost da umesto da


 smirite upalu, neodgovarajućim mazarijama, samo pogoršate stanje


 uz pojačavanje bolova. Osim, ako je ukočenost gotovo potpuna i bolna,


 kada nemojte časiti ni časa, već pravac lekar, postoje vrlo jednostavne 


yoga vežbe, koje će vas osloboditi napetosti od stresa u predelu


vrata i učiniti da vam vrat bude pokretljiviji. Vežbe su vrlo jednostavne, 


lako pamtljive i možete ih raditi kad god vam to odgovara.









Nadjite vremena za sebe i svoje zdravlje. Neće ga drugi naći umesto vas.
 Izdvojite par minuta 
svakog dana i rezultati neće izostati                                                                          











Нема коментара:

Постави коментар