Yogom protiv bolova u vratu

Boli vas vrat?

Niste jedini. To i nije tako retka pojava, bilo posle napornog dana , 

noći ili možda vam jastuk ne odgovara. U gornjem delu ledja skuplja 

se i stres svakodnevice.Da li uopšte postoji osoba koja nikad nije imala

 bolove u vratu ili gornjem delu ledja? Ona neprijatna jutarnja ukočenost 

ili bolovi posle dana provedenog na poslu, za stolom, za računarom. 

Osećaj da neki djavolak vam sedi za vratom i ne mari da vas napusti.

Pošto smo svi "doktori" i apoteke u malom, krenete da se mackate 

 svim i svačim, gelovima, kremama, antireumatskim, sportskim, mirišete

 na apoteku, a baš nešto, osim kratkotrajnog efekta opuštanja i ne

pomaže. U ovom slučaju, postoji opasnost da umesto da

 smirite upalu, neodgovarajućim mazarijama, samo pogoršate stanje

 uz pojačavanje bolova. Osim, ako je ukočenost gotovo potpuna i bolna,

 kada nemojte časiti ni časa, već pravac lekar, postoje vrlo jednostavne 

yoga vežbe, koje će vas osloboditi napetosti od stresa u predelu

vrata i učiniti da vam vrat bude pokretljiviji. Vežbe su vrlo jednostavne, 

lako pamtljive i možete ih raditi kad god vam to odgovara.

Nadjite vremena za sebe i svoje zdravlje. Neće ga drugi naći umesto vas.

 Izdvojite par minuta 

svakog dana i rezultati neće izostati